Assalamualaikum dan hai semua..

Pada asalnya semalam kami plan beramai-ramai nak serbu Bukit Cherakah untuk aktiviti skytrex. Mungkin rezeki tak menyebelahi kami. Disebabkan kesilapan teknikal yang tak dapat dielakkan kami terpaksa tunda ke hari lain. Tapi ini tak mematahkan semangat kakak kami, Kak Azila untuk memberikan yang terbaik pada kami adik-adiknya dalam team Beauty dan Wellness.

Jadi here we are.

Yang ni 1st and last la bagi Atia. Best memang best. Tapi extreme dia tahap jantung nak terkeluar dari badan. Tak kira pulak dengan tangan tetiba rasa macam sado sebab gayut atas tu. hahahaha..

Punyer seronok kami-kami berjimba dalam ni. Bukan selalu dapat jumpa tempat macam ni ye dak. Masing-masing tetiba bertukar jadi kanak-kanak ribena. Sampai ada yang lupa dah ada anak dua. hehehehe.

Assalamualaikum dan hai semua..

Sebelum tu Atia mintak ampun dan maaf sebab kalau perasan blog ni agak lama tak berupdate. Gara2 nak settle down semua benda. Untuk pengetahuan semua Atia dah pon berhenti kerja. Kenapa..? Mungkin Atia tak akan cerita dalam blog tapi kalau berjumpa face to face dan korang teringin nak tau Atia tak keberatan untuk bercerita. heeeee~

Alhamdulillah semalam Atia diberi peluang untuk sama2 dengan blogger2 dari Kelab Blogger Ben Ashaari (KBBA9) membuat lawatan sambil belajar ke Bahagian Hab Halal Jakim. Korang pikir zaman sekolah je boleh ada lawatan sambil belajar ni. Ni saje je istilah Atia sebab ada la sorang akak blogger ni siap nak pinjam baju sekolah anak lagi. hehehehe..

KBBA9 telah dijemput ke Halal Hab Jakim untuk mendengar sendiri penerangan berkenaan isu pensijilan halal di negara kita dari Ustaz Luqman yang merupakan Pegawai Media Jakim.

Peluang yang boleh dikatakan tersangatla berharga sebabnya kami berpeluang tanya sendiri isu2 viral di media sosial secara live dengan pihak yang bertanggungjawab. Sebelum ni ramai yang menghentam kononnya pihak JAKIM tak buat kerja la, terlalu longgar la dan sebagainya. Tapi semalam syukur alhamdulillah semua persoalan terjawab.

Seiring dengan kemajuan zaman sekarang ni, pihak Hab Halal Jakim telah melaksanakan beberapa kaedah untuk menangani isu Halal yang tular atau viral di media sosial. Antaranya :-

Jadi kita sebagai seseorang yang bijak jangan cepat melatah bila isu halal ni viral. Kita sepatutnya mengkaji dulu atau buat carian dari sumber yang sah sebelum gatal2 tangan tekan butang share.

Antara kata2 Ustaz Luqman yang teringin sangat2 Atia nak share ngan korang.

" Kalau shubhah jangan fitnah, tinggalkan aja."

Maksud dia kat sini kalau korang tak pasti sama ada sesuatu makanan itu halal atau tidak automatik akan jatuh shubhah, jadi korang harus jauhkan diri. Tapi masalahnya korang tau shubhah tapi pandai2 jatuhkan hukum haram sedangkan dalam islam dah ditekankan sesuatu makanan itu diharamkan dihukum haram tanpa bukti keharamannya. kat situ dah jatuh hukum fitnah. tak pasal2 dapat dosa double. Astargfirullahalazim.

" Islam bukan agama menghukum tetapi mendidik."

Kita sebagai seorang islam haruslah jadi teladan pada yang bukan islam. Ni tak, suka2 hati nak menghakimi dan sesuka hati nak menghukum. Sedangkan orang bukan islam memerhati je kita. Tak pasal2 bagi dorang perspektif buruk terhadap islam.

Jadi lepasni korang dah tau la kan mana nak rujuk berkaitan isu halal. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua yang membaca blog Atia.

Seronok dapat jumpa ahli2 KBBA9. Semoga lepas ni ada lagi event atau program yang Atia dapat join. Lagi2 sekarang kerja dah agak fleksibel. Syukur alhamdulillah atas nikmat Allah yang sangat berharga. Rezeki bukan sekadar dalam bentuk wang ringgit. Dikelilingi orang2 yang baik juga adalah rezeki yang tak ada nilainya. Subhanallah.

Bebelan Atia will be continued.. ^_^

Assalamualaikum dah hai semua..

Post Atia sebelum ini alhamdulillah dapat banyak pujian dari semua yang baca. Klik SINI bagi yang belom baca. Atia hanya menulis berdasarkan pengalaman. Sebab tu agak realistik dan logik. Terima kasih banyak-banyak pada yang sudi datang baca post Atia tu. Lagi best kalau korang follow supaya dapat belajar banyak lagi dari Atia. huhu..

Jadi harini Atia rasa seronok nak share dengan korang semua lebih detail apa maksud atia "Makan jangan tak makan" kalau nak turunkan berat badan.

Ramai orang salah sangka dengan maksud diet. Bagi diorang diet tu maksudnya tak boleh makan atau kurang makan. Siap ada yang sanggup puasa tambah sebulan lagi konon diet. Memang boleh kurus tapi berkualiti tak kurus tu..??

Kat sini korang kena paham maksud diet sebenarnya. Maksud diet ialah pengaturan pola makan seseorang individu. Dalam bahasa lebih senang apa yang kita makan setiap hari tu dipanggil diet. Jadinya dalam proses penurunan berat badan korang kena cipta satu diet yang sesuai dengan kondisi badan korang. Sebab itu proses penurunan berat badan berlainan untuk setiap individu.

So harini Atia nak share langkah yang Atia buat untuk design diet Atia sepanjang proses penurunan berat dari 78kg kepada 63kg. Untuk pengetahuan korang, sepanjang proses Atia nak turunkan berat badan ni Atia banyak buat kajian berdasarkan rujukan dari ebook Kevin Zahri dan jugak beberapa blog mat saleh yang Atia tak berapa nak ingat link dia.

********************

Langkah pertama

Kira defisit kalori. Mungkin korang pikir ni cliche tapi inilah yang paling realistik yang kita boleh buat kalau nak kurus cara sihat.

Cara untuk carik defisit kalori

1st kena carik Basal Metabolic Rate (BMR)

2nd dah dapat BMR kena kira pulak Daily Calorie Requirement (DCR)

Cara untuk kira BMR dan DCR ni akan Atia share entry seterusnya. Sebenarnya tak wajib pon kira sebab Atia sendiri tak ikut betol-betol. Tapi ini sekurangnya jadi batu aras untuk kita kawal pemakanan kita.

Langkah kedua

Senaraikan makanan paling suka, sederhana suka dan kurang suka. 

Contoh :

Breakfast : 

Paling suka : Nasik lemak, roti bakar, nasik/mee/mehun goreng, kuih muih

Sederhana suka : Roti canai, lontong

Kurang suka : tak ada (sebab Atia memang makan je semua benda)

Jadi dari senarai ni korang boleh reka pola makan korang macam mana. Jadinya benda yang korang kena buat ialah dalam sehari korang pilih SALAH SATU sahaja dari yang paling suka. Lepastu yang sederhana suka dan kurang suka tu korang terus tinggalkan. Kalau teringin sangat pon hadkan sebulan sekali je untuk jenis makanan ni. Jangan nak mengade lepas nasik lemak pergi bantai roti canai pulak. Korang nak kurus ke tak..??

Nak lagi bagus korang cuba ubah cara makan menu kesukaan korang tu. Contohnya nasik lemak. korang tukar nasik tu pada nasik putih. Sedap je rasa sebenarnya. Janji korang kenyang. Roti canai pulak korang boleh tukar pada capati. Serius capati lagi sedap kot dari roti canai. hehe..

Untuk makan tengah hari pulak buat cara yang sama tapi cuba kurangkan kuantiti kepada separuh dari yang breakfast. Bila makan biar makan sampai kenyang tapi jangan ikut nafsu. Nabi Muhamad SAW pon ajar kita 

" Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang "

Ada hikmah sebenarnya dari sunnah Baginda SAW. Lagi-lagi bagi yang nak kurus. Bila makan janganla ikut nafsu. Sebenarnya makan biarla sekadar cukup untuk bagi tenaga untuk buat kerja harian. Sebab tu digalakkan kira defisit kalori supaya ianya boleh jadi batu aras untuk kita tau jumlah makanan yang badan kita perlukan setiap hari. 

Langkah ketiga

Jangan bagi diri korang rasa lapar. Sebab bila korang lapar, kebarangkalian korang untuk makan banyak tinggi. Kononnya nak topup masa tak makan. merepek je semua tu. Jadinya apa yang korang kena buat sebenarnya makan kerap tapi dalam kuantiti yang sikit. 

Sebab tu budaya mat saleh ajar makan sehari atleast 6 kali sehari. Tapi orang Malaysia ni pergi salah anggap 6 kali tu semua makan berat-berat dan berminyak pulak tu. Lagi-lagi masa minum petang. pergi bantai goreng pisang bagai. Lupakan la misi nak kurus kalau gitu cara dia. heeeee~

Korang boleh amalkan makan snek berkhasiat untuk elak dari perut lapar. Masa ni la korang boleh topup vitamin-vitamin dalam badan dengan makan buah atau kekacang.

Paling penting jarakkan sekurang-kurangnya 4jam makan malam sebelum tidur. Tak salah kalau nak makan malam tapi pastikan jangan terlalu kenyang dan elak tidur selepas makan. Kesian kat perut kita nanti.

********************

Harap-harap korang faham apa yang Atia cuba sampaikan ni. Perkongsian ni hanya dasar bagi nak cerita apa yang Atia buat sepanjang proses penurunan berat badan. Jadi next entry Atia akan ajar korang cara kira defisit kalori dan terangkan apa pentingnya untuk tahu.

Favourite essential oil untuk kurus. huhu..

Jom kurus dan cantik cara sihat.. huhu..

Assalamualaikum dah hai semua..

Gara-gara berani mati buat status kat instagram cukup 50 love Atia update blog tentang macam mana Atia turunkan berat tanpa supplement kurus. Jadi Atia tunaikan janji Atia tu. Terima kasih pada yang sudi bagi love. Sayang korang. hehe..

Jadi harini Atia nak share 3 tips mudah turunkan berat badan secara natural. Tanpa guna sebarang produk atau supplement kuruskan badan. Kenapa 3 je..?? Kalau banyak-banyak bukan korang nak buat pon kan. hehehehe.

Tips yang pertama - Makan jangan tak makan.

" Wei Tia.. Aku pergi gym jugak macam kau. Kenapa berat aku tak turun pon. Dah la aku makan pon kurang.. "

" Dah kau tak makan macam mana berat nak turun "

Dalam proses penurunan berat badan, makanan adalah yang paling penting. Korang wajib makan. Jangan sesekali ikat perut tak makan. Kenapa..??

Sebabnya badan kita memerlukan tenaga untuk bergerak dan semuanya diambil dari makanan. Mitos je bila cakap kalau tak makan badan kita akan bakar lemak yang ada pada badan untuk bergerak. Sedangkan kalau korang perasan kalau korang tak makan badan korang automatik jadi lemah. Jadi macam mana pulak datangnya proses pembakaran lemak. Nak bergerak pon tak mampu. Alaaaa tak payah nak menipu la kata boleh. Habis tu kenapa masa bulan puasa korang lembik je. huhu..

Ini jugak sebenarnya nak memastikan korang dapat maintain berat korang bila dah mula turun. Tak dela kes berat macam yoyo terjadi. Kejap naik kejap turun.

Makan di sini bukan bermaksud melantak macam gambar kat bawah ni.

Cukup sekadar brekfas makan macam raja, makan tengah hari macam putera raja, makan malam macam pengemis { translate direct dari quote mat saleh }

Maksud dia kat sini pagi tu nak makan apa makan la sebab pagi badan kita perlukan tenaga untuk lakukan aktiviti harian. Masuk tengah hari kurangkan portion. Kalau boleh separuh dari yang pagi. malam pulak makan sekadar yang ada je. Sebab malam kita dah start nak tidur. Jadinya tenaga tak banyak diperlukan. Masa tu baru la badan kita dapat bakar lemak-lemak yang ada. huhu.

Tips yang kedua - Jangan malas

" Atia macam mana nak turunkan berat badan..?"

" Kena banyak minum air kosong atleast 3 liter sehari"

" Alaaa nanti mesti terkencing-kencing.. MALAS la..."

" Atia ajar cara senam "

" Jom petang ni Atia ajar"

" Alaaa petang ni.. MALAS la pulak rasa"

yang ni paling susah kan. nak kurus tapi pemalas baik lupakan ajela ye kawan-kawan. korang kena cabar diri korang. Cuba psiko diri cakap aku dah bosan la gemok. Nak jugak kurus. Jangan sayang sangat lemak tu. Nanti tu la yang buat kita merana dikemudian hari.

Sebenarnya nak bersenam tak semestinya kena pergi joging kat taman atau pergi gym. Kalau korang buang perangai malas tu, kat tempat kerja pon korang boleh exercise. Contohnya kalau ofiz kat  tingkat 5. Apa salahnya naik tangga. Mula-mula memang payah. Lama-kelamaan bila dah selalu buat konfem korang rasa seronok. Percayala.. huhu..

Tips yang ketiga - Tidur awal

Pernah dengarkan orang tua dulu-dulu selalu cakap 

" Manalah tak gemok.. Tidur je keja kau.."

Ini mitos semata-mata. Dah kalau bangun je tidur lepastu kau melantak dua pinggan nasik lepastu kau tidur balik yang tu baru la boleh cakap makan tidor makan tidor. 

Cara paling senang nak bakar kalori dalam badan sebenarnya ialah tidur. Sebab tu tidur yang berkualiti membantu dalam proses penurunan berat badan. Korang kena tidur sekurang-kurangnya 6 jam sehari.

Tapi benda paling senang ni la kadang-kadang susah bagi sesetengah orang. Isomnia adalah penyakit susah tidur yang tersangatla popular di kalangan orang-orang sekarang lagi-lagi yang berkerjaya. Atia paham sebab Atia pon ada masalah yang sama.

Nanti Atia share tips macam mana untuk senang tidur. Sebabnya Atia dulu pon pernah ada masalah yang sama. huhu..

Alhamdulillah berat Atia naik turun tapi badan masih maintain. Tak de la gemok macam dulu-dulu. Nak turunkan berat mudah sebenarnya. Nak kekalkan tu yang susah. So Atia setiap pagi amalkan tiga trio ni supaya Atia dapat kawal sikit cara pemakanan Atia.

Atleast dapat jauhkan Atia dari ketagih air manis. Ok la nanti kalau Atia rajin Atia share dengan korang benda-benda lain yang Atia buat selain tiga tips ni.

Tunggguuuuu.. huhuhu..

Assalamualaikum dan hai semua..

Hari nak throwback event me time dengan team mak minyak. Untuk sesi pertama kami berpeluang dengar perkongsian dari Doktor Norhaslinda dari Radiant Clinic (RC) yang bertajuk "Inside Me" Hormones Awareness. Banyak kami belajar pasal hormon wanita.

Mungkin ada yang tak paham kenapa makhluk yang bernama wanita ni punyai bermacam ragam. Semalam lain, harini dia lain, esok konfem lain. Semua ini berkaitan dengan hormon wanita. Jujur cakap hanya wanita je paham betapa sakitnya rasa ni. Kami bukan suka-suka nak jadi macam ni.

Selalu duk dengar orang cakap hormon tak balance la apela. Tapi bukan paham hormon apa yang dimaksudkan. Sekarang Atia baru paham kenapa kalau perempuan ada mood swing la apela tapi tak ada pada lelaki. Atia sebelom ni memang tak pikir pon pasal hormon-hormon ni. Budak fizik kan. Dah lama tinggal biology. Last masa sekolah je. Lepastu sepatah haram pasal biology Atia tak nak amik tau. hehehe.

Fungsi hormon adalah membawa pesan atau kimiawi antara sel atau antara kelompok sel. Badan manusia terdiri daripada pelbagai jenis hormon. Tapi hari ni Atia nak cerita pasal hormon wanita.

Dari kelas ni baru Atia terdedah berkenaan hormon-hormon wanita. Ada tiga jenis hormon wanita ni ; Hormon Estrogen, Hormon Progesteron dan Hormon Testosteron. setiap hormon ni ada fungsi masing-masing.  

Hormon Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks wanita. Walaupun terdapat baik dalam tubuh lelaki mahupon wanita, kandungannya jauh lebih tinggi dalam tubuh wanita usia subur. Hormon ini menyebabkan perkembangan dan mempertahankan tanda-tanda kelamin sekunder pada wanita, seperti payudara, dan juga terlibat dalam penebalan endometrium mahupon dalam pengaturan cycle haid. Pada saat menopause, estrogen mulai berkurang sehingga dapat menimbulkan beberapa efek, di antaranya hot flash, berkeringat pada waktu tidur, dan kecemasan yang berlebihan.

Hormon Progesteron merupakan hormon dari golongan steroid yang berpengaruh pada cycle menstruasi perempuan, kehamilan dan embriogenesis. Progesteron bersama dengan estrogen dihasilkan oleh kurpus luteum, iaitu sebuah kelenjar endokrin yang merupakan sisa dari folikel setelah terjadinya peristiwa ovulasi.

Hormon Testosteron pula adalah hormon steroid dari kelompok androgen. Penghasil utama testosteron adalah testis pada lelaki dan indung telur (ovari) pada wanita, walaupun sejumlah kecil hormon ini juga dihasilkan oleh zona retikularis korteks kelenjar adrenal. Hormon ini merupakan hormon seks lelaki utama dan merupakan steroid anabolik. Baik pada lelaki mahupon wanita, testoren memegang peranan penting bagi kesihatan. Fungsinya antara lain adalah meningkatkan libido, energi, fungsi imun, dan perlindungan ada terhadap osteoporosis. Secara rata-rata, lelaki dewasa menghasilkan testosteron sekitar dua puluh kali lebih banyak daripada wanita dewasa. 

Semakin berusia seseorang wanita, semakin berkurang penghasilan hormon ni. sebab tu bermacam - macam produk kat pasaran sekarang ni. kononnya boleh membantu meningkatkan hormon. Tapi tak salah kan untuk usaha. sebab Atia sendiri dapat rasa macam mana rasa sakit dia. ingat best ke kena PMS tu semua. huh..!!

Assalamualaikum dan hai semua..

Harini nak bercerita pasal NIVEA Care Run. Paling syok Running kit dia. dapat macam-macam.

Tapi sayangnya Atia tak dapat nak join sebab Atia ada kelas di Uitm. Jadinya Atia nak share gambar-gambar dari kamera kawan Atia, kak Fina. Seronok betol dia kat sana. Siap dapat bergambar dengan Siti Saleha lagi. Iolls is jelez.

Putrajaya, 29 Oktober 2017 – Hampir 2,500 rakyat Malaysia berkumpul di Putrajaya untuk menyertai NIVEA Care Run yang dianjurkan oleh NIVEA Protect & Care, deodoran yang direka khusus untuk memberi perlindungan berpanjangan pada kulit bawah lengan. Bertemakan ‘Protects What You Care’yang juga merangkumi kasih sayang terhadap komuniti, sumbangan sebanyak RM20,000 daripada larian tersebuttelah didermakan kepada Yayasan Budi Penyayang Malaysia (PENYAYANG), sebuah badan amal yang memberi bantuan kepada rakyat Malaysia yang memerlukannya.

Dengan formula yang bebas alkohol, deodoranNIVEA Protect & Care diperkayakan dengan esen NIVEA Crème dan haruman yang lembut. Iamemberikan kulit anda perlindungan yang berpanjangan sehingga 48 jam,serta menyuburkan dan memberikan anda bawah lengan yang lembut dan licin.

“Kami di NIVEA bertuah kerana dapat bekerjasama dengan PENYAYANG dalam usaha mereka untuk membantu rakyat Malaysia yang memerlukannya,” kata Ng Hock Guan, Pengurus Negara Beiersdorf Malaysia & Singapura. “Tema NIVEA Care Run ini adalah selari dengan nilai penjagaan teras NIVEA Protect & Careyang menggabungkan perlindungan dan penjagaan rapi. Kami bersyukur mendapat sokongan daripada rakan niaga kami untuk memastikan larian ini berjalan dengan lancar. Kami juga berbangga dengan kehadiran ramai rakyat Malaysia yang memberikan sokongan kepada NIVEA Care Run. Setiap hadiran pada hari ini memainkan peranan penting dalam kejayaan acara ini.”

Bagi meningkatkan kesedaran umum tentang penjagaan kulit bawah lengan, pihak NIVEA Care Run berkongsi tentang fakta-fakta kulit menarik seperti 36% kulit disingkirkan apabila seseorang mencukur dan juga kesan pencukuran dan pencabutan bulu yang boleh menyebabkan kerosakan kulit.*

Aktiviti lain yang turut diadakan termasuklah dinding “NIVEA Protect & Care” yang membolehkan peserta menulis mesej kepada orang tersayang, khemah PENYAYANG, cabutan bertuah dan kios foto. Selebriti tempatan iaitu Siti Saleha, Nadia Heng dan Fiqrie turut memeriahkan NIVEA Care Run ini.

Secara keseluruhannya, NIVEA Care Run telah mencatat kejayaan cemerlang dari segi mendidik rakyat Malaysia tentang kepentingan penjagaan kulit bawah lengan di samping membantu mereka yang kurang berkemampuan.

Deodoran NIVEA Protect & Care roll-on 50ml dan NIVEA Protect & Care spray 150ml masing-masing dijual pada harga RM11.30 dan RM17.50 di semua pasar raya dan farmasi seluruh negara.

Layari www.facebook.com/mynivea untuk mengetahui lebih lanjut tentang produk NIVEA.

NIVEA Care Run awesome.. huhu..

Assalamualaikum dah hai semua..

Harini nak post tentang Jom Terbang Bersama Malaysia Airlines (MAS).

Tahukah uols semua bahawa MAS merupakan syarikat penerbangan rasmi kerajaan Malaysia? Syarikat ini ditubuhkan bagi menyediakan satu sistem pengangkutan penerbangan awam yang cekap dan setanding dengan perkhidmatan pengangkutan penerbangan antarabangsa. Penubuhannya mampu memberikan sumbangan besar kepada perdagangan dan perusahaan pelancongan di Malaysia. Selain itu, MAS juga ditubuhkan setelah Malaysia dan Singapura membuat pengumuman bahawa mereka perlu menubuhkan syarikat penerbangan yang berasingan bagi menjaga kepentingan kedua-dua buah negara. Malaysia pada mulanya telah menubuhkan sebuah syarikat penerbangan dengan menggunakan nama Malaysia Airlines Berhad (MAL), namun nama tersebut kemudian ditukar kepada Malaysian Airlines Sistem Berhad atau MAS. Lambang wau Kelantan pula telah dipilih sebagai simbol syarikat penerbangan ini kerana mempunyai unsur tradisi dan kebudayaan negara Malaysia.

Malaysia Airlines merupakan sistem penerbangan nasional Malaysia yang menawarkan penerbangan ke, dari dan antara negeri di seluruh Malaysia. Sebagai ahli oneworld® alliance, Malaysia Airlines dan rakan kongsinya menawarkan pengalaman perjalanan ke lebih 1,000 destinasi di lebih 150 negara. Malaysia Airlines menawarkan tiga jenis kelas penerbangan, iaitu Kelas Ekonomi, Kelas Perniagaan dan Kelas Pertama. Syarikat penerbangan ini juga memberikan akses istimewa ke lebih 650 ruang istirahat di lapangan terbang seluruh dunia kepada setiap ahli program penumpang kerap. Wow menariknya kan?

Taraf penerbangan Malaysia Airlines adalah bertaraf lima bintang. Dan Malaysia Airlines juga menawarkan beberapa jenis kelas kepada penumpang untuk menikmati perjalanan ke destinasi dengan kadar keselesaan yang berbeza mengikut harga. Bagi kelas ekonomi, Malaysia Airlines menawarkan perkhidmatan Favourite Spot yang membolehkan penumpang di Kelas Ekonomi menempah mana-mana tempat duduk yang diinginkan. Perkhidmatan Favourite Spot tersedia untuk tempahan dalam talian sahaja. Penumpang juga boleh memilih tempat duduk yang diingini secara percuma 48 jam sebelum waktu berlepas di bahagian daftar masuk dalam laman web rasmi Malaysia Airlines. Tempat duduk Kelas Ekonomi Malaysia Airlines terbahagi kepada dua jenis, iaitu Tempat Duduk Premium dan Tempat Duduk Standard. Tempat Duduk Premium terletak di beberapa barisan hadapan dan berdekatan dengan pintu kecemasan, manakala selebihnya merupakan Tempat Duduk Standard. Penumpang Kelas Ekonomi akan merasai pengalaman penerbangan yang menarik dengan ruang letak kaki tambahan, peruntukan bagasi 30 kg dan hiburan dalam penerbangan. So kalau korang amik kelas ekonomi pun korang still boleh buat dua pilihan mengikut keselesaan dan budget korang.

Bagi kelas perniagaan pula disediakan dengan ruang tempat duduk yang luas dan boleh dicondongkan 180 darjah dengan mudah sehingga menjadi rata sepenuhnya, penumpang Kelas Perniagaan akan menikmati perjalanan dengan keselesaan maksimum. Hiburan dalam penerbangan yang lengkap dengan filem, program siri televisyen, saluran radio, permainan dan e-pembelajaran turut disediakan kepada penumpang Kelas Perniagaan, selain keistimewaan semasa daftar masuk. Semua penumpang Kelas Perniagaan layak mendapat peruntukan dua bagasi berdaftar dengan jumlah berat sehingga 40 kg. Penumpang Kelas Perniagaan juga akan mendapat akses ke Golden Lounge Malaysia Airlines. Di situ, mereka boleh mandi, mendapatkan minuman atau menyiapkan urusan kerja dengan menggunakan WiFi percuma sementara menunggu penerbangan seterusnya. So kalau anda nak lebih selesa bolehlah ambil kelas perniagaan . Memang layanan terbaik.

Bagi Penumpang Kelas Pertama yang berlepas dari Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) berpeluang menikmati perkhidmatan ruang istirahat istimewa Malaysia Airlines. Sama seperti penumpang Kelas Perniagaan, penumpang Kelas Pertama boleh menunggu waktu memasuki pesawat dengan berehatkan diri di ruang isitirahat eksklusif, Golden Lounge. Sebaik penumpang sudah menaiki pesawat, penumpang Kelas Pertama boleh duduk dengan selesa di tempat duduk yang mempunyai ruang letak kaki yang luas serta boleh dicondongkan 180 darjah sehingga menjadi rata sepenuhnya. Untuk menambahkan keselesaan dan keseronokan penerbangan, penumpang juga boleh menikmati filem terkini, program siri televisyen, permainan dan muzik sepanjang penerbangan. Kemudahan E-pembelajaran yang lengkap dengan fungsi tapis bunyi di fon kepala masing-masing turut disediakan.

Mesti anda tertanya tanya bagaimana dari segi hidangan makanan? Penerbangan Kelas Ekonomi Malaysia Airlines menawarkan sehingga 20 jenis hidangan istimewa untuk memenuhi keperluan pemakanan setiap penumpang. Penumpang perlu menempah dan mengesahkan pilihan hidangan mereka selewat-lewatnya 24 jam sebelum waktu berlepas menerusi proses tempahan dalam talian, Pusat Panggilan Pelanggan Global, pejabat tempahan dan pembelian tiket atau ejen pelancongan.

Untuk kelas perniagaan Malaysia Airlines bekerjasama dengan chef profesional untuk menyediakan 25 pilihan hidangan yang boleh ditempah awal, daripada hidangan Kegemaran Malaysia dan Pilihan Chef sehingga Pilihan Ringan dan Pilihan Sihat. Pilihan hidangan ini datang dalam pelbagai menu bergantung pada laluan penerbangan.

Untuk kelas pertama pula, Malaysia Airlines bekerjasama dengan chef profesional dalam menyediakan hidangan terbaik untuk penumpang Kelas Pertama. Malaysia Airlines menawarkan perkhidmatan Chef-on-Call yang membolehkan penumpang memesan makanan terlebih dahulu. Perkhidmatan Chef-on-Call hanya disediakan dalam penerbangan ke dan dari Kuala Lumpur, London, Sydney, Perth, Melbourne, Adelaide, Auckland, Incheon, Beijin, Shanghai, Narita, dan Kansai.

Pasti anda tertanya tanya bagaimana untuk menggunakan perkhidtmatan Malaysia Airlines dengan harga yang menarik? Don’t hesitate, cepat click sini utk malaysia airlines online booking tawaran terbaik di internet!

Jom jalan-jalan bersama Malaysia Airline

Assalamualaikum dan hye semua.

Atia nak sambung cerita pasal event team mak minyak sebelum ni. Slot pertama kami dah diberi peluang untuk merasa macam mana rutin dalam spa. Kami diberi tuala sejuk seorang satu. Bukan tuala sejuk biasa-biasa. Tuala tu dah di basahkan dengan air yang dah di titikkan essential oil peppermint dan lemongrass dan disejukkan dalam peti ais. Segar betol rasa dia.

Mana la tak excited kami-kami ni semua. Kami tekap muka masing-masing sambil dengar taklimat dari founder The Oil Art, Kak Azila Aziz. Sambil tu Kak Azila ajar jugak cara-cara untuk buat tuala segar ni. Siap buat tutorial macam mana nak lipat tuala tu jadi bulat-bulat comel macam tu.

Lepas masing-masing dah puas dengan tuala, kami berpeluang untuk buat 'foot soak' dengan 'foot bomb'. Bunyik macam gempak. Segempak hasil dia. Syok betol dapat rendam kaki. Sambil Kak Azila ajar macam mana nak buat 'foot bomb' ni. Senang sangat.

Antara bahan-bahan yang digunakan ialah

- Baking Soda

- Citric Acid

- Lavender bud

- Herba Thyme

- Essential oil ( Peppermint, Lemongrass)*

Lepastu campur je bahan-bahan ni secukup rasa. Bak kata Kak Azila main campak-campak je ikut hati. hehe. Lepastu spray perlahan-perlahan air yang dah dicampur dengan essential oil. Essential oil tu kira optional. Suka hati nak guna yang mana.

Spray air dan gaul sampai cukup sekadar teksture tu jadi ala-ala 'magic sand' mainan kanak-kanak sekarang ni. Kalau rajin sikit kepal-kepal lepastu masuk dalam acuan. Jadi la macam gambar kat bawah ni.

Agak-agak kalau kat spa berapa dia charge untuk buat semua ni..?? ^_^

Tak sangka boleh buat sendiri kat rumah. Dah tak da alasan tak de masa la apela. Balik kerja isi air dalam baldi atau timba lepastu campak kan aja 'foot bomb'. Lepastu relaks duduk depan TV tengok drama TV3. Hehe..

Lepastuuuu..

Atia sambung next post la ye. 

Tungggguuuu.. huhuhu..

Post berkaitan : 

Ber 'me' time dengan geng2 team mak minyak (part 1)

Assalamualaikum dan hai semua..

Dah lama tak menulis. Seriusly Atia tak de mood. Sebab baru dapat berita tak best. Nak cerita kat sini macam tak proper. Tak pela tunggu semua settle insyaAllah nanti Atia cerita.

Harini nak cerita pasal event minggu lepas. Event yang dah dirancang beberapa bulan yang lalu. Alhamdulillah akhirnya Atia berpeluang untuk join event team mak minyak. Sebelum ni asyik ada je halangan. Kali ni halangan siap tepis ke tepi. ngeeee~

Bak kata seorang akak ni bayar RM30 tapi manfaat yang kami dapat dari event tu lebih dari RM300. Punyela seronok nak bagitau. Sampai-sampai je tempat yang dinyatakan kami dah disajikan dengan pemandangan yang sangat menarik. Punyela best tempat yang dipilih penganjur. Dalam kepala dah pikir nak tangkap gambar banyak-bangak. hehe..

Lepastu diberi pulak goodies bag yang tersangat la best. Macam-macam kami dapat. Tuala sulam, t-shirt, 2 paket ningxia red dan jugak DIY kit. Tuala tu satu kecik satu besar tau. punyela syok. hehehe..

Tengokla betapa banyak yang kami dapat. Bukan barang-barang ni je. Siap ilmu lagi. Ilmu apa yang kami dapat bawa pulang..?? InsyaAllah Atia cerita next post.

So stay tuneddd.. huhu..